12 исследований о пользе оливкового масла для вашего здоровья
Оливковое масло люди делают уже тысячи лет. Да, на самом деле, оливки являются одними из старейших и известных продуктов питания. Это та категория полезных и здоровых жиров, которые очень необходимы н…
Оливковое масло польза и вред.
Оливковое масло польза и вред.
Оливковое масло имеет широкое применение в кулинарии, косметологии, гигиене (производство дорогостоящего мыла). С древних времён использовалось для освещения.
Для оливкового масла характерно высокое содержание мононенасыщенных жирных кислот, в особенности олеиновой кислоты. Учёные предполагают, что эти кислоты снижают уровень «плохого» холестерина и одновременно поддерживают уровень «хорошего», однако точный механизм действия пока не установлен. Тот факт, что следование средиземноморской диете снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, учёные пытаются объяснить содержанием в оливковом масле фитостеролов, полифенолов, олеокантала.
Иногда оливковое масло не вполне корректно позиционируется в средствах массовой информации как самое полезное по сравнению с другими растительными маслами. В сравнении с льняным маслом содержание в оливковом масле омега-3-ненасыщенных жирных кислот ничтожно, а по содержанию витамина Е это масло далеко уступает подсолнечному. Как и все другие жиры, оливковое масло высококалорийно, поэтому при потреблении масла рекомендуется соблюдать умеренность.
В 2004 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США разрешило производителям и импортёрам масла наносить на этикетки информацию, аналогичную той, которая уже используется для продвижения грецких орехов и семени конопли:
«Ограниченные и не безусловные научные данные позволяют предположить, что потребление двух столовых ложек оливкового масла в сутки способно снизить риск коронарной недостаточности. Для достижения благотворного результата оливковое масло должно заменять аналогичное количество насыщенных жиров и не увеличивать общее количество калорий, потребляемых в течение дня».
Со временем масла портятся и выдыхаются. Оливковое масло желательно потреблять в течение первого года после изготовления. Для защиты от поглощения атмосферной влаги и окисления кислородом воздуха его рекомендуют хранить герметично закрытым в сухом, прохладном (но не холодном), тёмном месте, где будут недоступны различные запахи, поскольку масло их легко впитывает. Если масло хранить в холоде, то со временем может выпасть естественный осадок; это никак не влияет на качество масла, а после того, как оно нагреется, осадок исчезает.
И ВСЕ ЭТО БЛАГОДАРЯ ОЛИВКОВОМУ МАСЛУ! ПОТРЯСАЮЩИЙ ЭФФЕКТ ОЛИВКОВОГО МАСЛА ДЛЯ ТЕЛА
Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym Предыдущий ролик: https://youtu.be/Y0XPSTbZB3U
По вопросам рекламы: [email protected]
В древности оливковые деревья считались божественными растениями. Масло из оливы называлось «жидкое золото» и использовалось не только в кулинарии. Сегодня о пользе оливкового масла для организма знает практически каждый. А как насчет пользы оливкового масла для нашей кожи, волос? Интересно? Вот ряд полезных преимущество оливкового масла для тела.
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА : https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!
Что Будет Если Каждый День Пить Ложку Оливкого Масла [Польза оливкового масла]
Вот что будет с вашим телом, если пить оливковое масло натощак.
Приятного просмотра
✔ Подпишись на «Вопрос в теме»! https://goo.gl/SVRyyZ ✔
✿ Группа ВК: https://goo.gl/z7vsXo ✿
Помощь каналу и его авторам:
★★★ Кошелек Яндекс Денег https://goo.gl/WsAz4Q ★★★
★★★ Donationalerts https://goo.gl/xYFqHN ★★★